BUCH DIE APOTHEKERFORMEL Gjem A.Zekaj

Fühlen Sie sich oft müde oder gereizt oder nehmen trotz aller Bemühungen nicht ab? «Die Apothekerformel» zeigt: Es liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern an der Biochemie Ihres Körpers. Gjem A. Zekaj, Apotheker aus Bern, erklärt verständlich und respektvoll, wie der Stoffwechsel wirklich funktioniert – und weshalb Symptome wie Heisshunger, Erschöpfung oder Gewichtszunahme oft fehlgeleitete Schutzmechanismen des Körpers sind. Das Buch verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Ernährung, Bewegung, Hormonen, Stress, Schlaf, Medikamenten und Psyche zu einem ganzheitlichen Ansatz. Statt radikaler Diäten bietet es praxisnahe Impulse, mit denen sich Energie, Wohlbefinden und Balance nachhaltig fördern lassen.